5公里多遠

5公里多遠,林志玲八字


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

5項客廳格局設計建議,打造美觀大方又實用的客廳空間|PRO360達人

9月14日 更新 客廳作為家中的公共區域與核心地帶,如何設計客廳格局是許多人都在思考的問題。 為了協助您解決這項難題,PRO360彙整了平台內接案室內設計師的專業意見,歸納出5項針對現代客廳的空間設計建議,提供您作為規劃客廳空間時的參考。 或者您也可以直接在PRO360提出需求,讓專業的設計師為您規劃,幫助您設計出符合您生活習慣的客廳。 找室內設計師 共有1,578位 查看附近的室內設計師 建議1:開放式客廳設計,空間通透採光佳 開放式客廳設計指的是透過取消客廳與其它空間之間的隔間牆,或是將隔間牆改為柵欄、玻璃隔屏設計,這些材質能夠透光,讓客廳保有明亮、溫暖的氛圍。 開放式客廳的另一個好處是不會有隔間牆阻礙視野,這能讓空間看起來比實際坪數更寬廣。 建議2:創新電視牆設計,電視牆即是隔間牆

住重劃區好嗎?過來人列2條件抉擇:年紀會影響

還有網友分析,自稱同樣入住重劃區,觀察身邊朋友的年齡層,發現客群似乎與個人年紀有關,通常越年輕的更傾向接受,反觀高齡者更多偏好舊 ...

種發財樹對財運和事業有幫助?5招養活發財樹,招財開運又化煞|MamiBuy編輯部

發財樹 發財樹種類 發財樹盆栽 發財樹受到台灣人歡迎(圖/翻攝自 森林有塊田 ) 內容編輯/Angela Lin 時間來到12月,即將過新的一年,應該有不少人會希望新的一年有新氣象,祈求身體健康、平安、事業順利、愛情有好歸屬,如果是求財運亨通,不妨在家中或辦公室擺上「發財樹」吧! 究竟有那些發財樹種類、又或是發財樹盆裁可以選擇,以及如何照顧,本篇一次告訴你! 什麼是發財樹? 可招財又化煞 發財樹顧名思義,象徵著財運,且風水上能對運勢帶來正向幫助,加上放在室內也好照顧,逐漸發展成受人歡迎的盆裁植物。 從風水來看,發財樹對於財運和事業特別有幫助,若要種植發財樹,可以將發財樹擺在家裡、辦公室、營業場所的財位,有招財、聚財及化煞的效果。

新冠肺炎COVID傳染期+症狀+潛伏期最長幾天+快速檢測假陰性避免

Jun 16 2023 omicron中招常見問題 潛伏期 高峰期 假陰性 撰文:肥龍 圖片來源:香港特區政府新聞處,衛生署衛生防護中心短片截圖,政府新聞網,FB@衛生署衛生防護中心,Unsplash@anniespratt 資料或影片來源:YouTube@HKUMed 新冠肺炎COVID傳染期及潛伏期到底有多長,又會傳染嗎? 如果有病徵出現,可以自行在家進行快速測試以得悉自己是否染上新冠肺炎COVID,但是快速測試結果可能會出現偏差,某些情況下會出現「假陰性」的檢測結果,故此在進行快速測試時應注意以下事項,盡量確保結果的準確性。 以下有9大新冠肺炎COVID中招常見問題,大家可以看看以下內容,解答大家不幸中招時的各種疑難和問題。

客廳裝潢實景介紹! 獨家資料! (2023年更新)

小型的客廳應該以一切從簡為設計理念,同時,我們也會建議你以數個相框來打造出一副特色照片牆或者藝術牆。 小客廳設計最理想的就是以極簡為原則——一張沙發、一張單人椅、一張地毯以及兩盞時尚的射燈——這樣的設計既有現代感又乾淨俐落。

咳嗽咳到頭好痛!醫師:留意4種徵兆可能是腦部病灶

咳嗽頭痛是指單純因咳嗽或其他Valsalva 氏操作(如用力)馬上所誘發的頭痛。 時間通常幾秒至數分鐘,少數人會長達兩個小時。 (編輯推薦: 偏頭痛補鎂、疲勞吃蛋白質! 最困擾的3大症頭這樣解決) 另外有些人有其他種類的頭痛,如偏頭痛或叢發性頭痛合併咳嗽時加重其頭痛症狀,則不屬於咳嗽頭痛的分類裡。 雖然咳嗽頭痛大部份是原發性屬於良性頭痛,但是據統計也有將近四成的咳嗽頭痛可能是次發性,也就是有腦部病灶的,當中大部分為「小腦延髓下疝畸形症」,英文學名為Chiari Malformation,是一種後顱窩容量過小的先天性畸形,會導致後顱窩的小腦往下擠壓到脊髓。 其他報告的病因包括腦脊髓液低壓、水腦、中顱窩或後顱窩腫瘤、或是一些腦血管性疾患。 什麼樣的咳嗽頭痛要注意? 年紀<40歲

为了一个沙漠"小池塘",投资了47亿还年年送水,何苦呢?

为了一个沙漠"小池塘",投资了47亿还年年送水,何苦呢? 1只大白鹅 背对人群,比烟花寂寞 月牙泉水深仅五米,为什么千年不干涸? 今天咱们来认识下,月牙泉的水来自哪里? 它到底是天然水,还是人工灌注补水? 提到去敦煌旅游绕不开的两大景点,就是莫高窟, 和鸣沙山月牙泉! 其中作为敦煌八景之一的月牙泉,被誉为沙漠明珠,在成为热门去处后,游客像韭菜一样,收获一茬又一茬! 赢得不少好评的同时,也饱受争议! 它的水从哪里来, 是自然补水还是人工灌注, 想知道真相就要先弄清楚,月牙泉是如何形成的,千年之前月牙泉还是党河的古河道,后来党河改道,大部分古河道被流沙淹没,河水下渗,地下水量增多,水位上升最终在这里汇集成湖! 形状远观似半月,清朝之后改名月牙泉!

尾戒有戴就好?戴尾戒防小人、避小人,左右手意義大不同!

左手戴尾戒「防小人」:左手配戴尾戒主要是為了防止小人,也就是「預防」口舌糾紛。 這不只能增進人際關係,也可提升貴人運、與人相處更為和諧。 同時,也可以用來擋煞、抵擋水逆。 右手戴尾戒「迴避小人」:右手配戴尾戒則是「迴避」已經出現的小人,也就是當妳意識到職場或是生活中有小人存在時,就配戴在右手。 此外,也可以招財、防止漏財,讓妳財運滾滾來。...

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